Henry Cavill ken je vooral als Superman. Volgend jaar is hij te zien in Zack Snyder’s Justice League, met een zwart pak. Dit is de workout waarmee hij fit blijft.
Als je Man of Steel genoemd wil worden, dan moet je daar voor trainen ook. Waar er voor de workout van Jason Statham een complete sportschool nodig is, doet Henry Cavill het op de deadlift na volledig op eigen gewicht. Prima thuis te doen, vooral als je een halter hebt.
De Superman-acteur vertelt in een interview met Men’s Journal hoe hij tussen zijn films door fit blijft. “Ook als het niet nodig is voor een rol, blijf ik trainen voor een bepaald basisniveau. Als het kan in de sportschool bij mij om de hoek, hier in Londen. Hard trainen, maar niet tot spierpijn aan toe. Dat komt in een korte periode voor de opnames wel”.
Volgens de acteur is het niet zo lastig om gedisciplineerd te blijven tijdens een bijna dagelijks (4 à 5 dagen in de week) trainingsschema. “Het is gewoon gaan. Endorfines door je lijf laten stromen. Als het eenmaal een dagelijkse routine is, kun je vanzelf niet meer zonder.”
A post shared by Henry Cavill (@henrycavill)
Op de deadlift na, tenzij je een halter hebt, kun je de hele workout van Henry Cavill thuis uitvoeren.
Sets: 10 mins / Reps: 20 / Rest: 30 sec
Henry Cavill zet een timer op 20 minuten. Om de 2 minuten stapt hij van de loopband af voor 20 push-ups, om vervolgens weer verder te rennen. Meer coronaproof is het om een vergelijkbare oefening in de frisse buitenlucht te doen.
Check hier het zwaardere workout-plan in de weken voor de opnames van Superman, in het laatste geval dus voor Zack Snyder’s Justice League.
Over die film gesproken. In de teaser van Zack Snyder’s Justice League is Henry Cavill te zien in een zwart Superman-pak. Voor de kijkers die alleen het rood-blauwe pak met de gele S kennen, is dat een stijlbreuk. Lees in dit artikel de herkomst van zijn zeldzaam vertoonde donkere kostuum.
🥊 Check ook: Jamie Foxx onthult workout voor rol als Mike Tyson
Foutje gezien? Mail ons. Wij zijn je dankbaar.
Films & Series 12 apr 2022, 12:15
© 2022 Manners Magazine. Alle rechten voorbehouden Hosting by Xynta