Er is een keerzijde aan het zijn van een van de beste atleten ter wereld, en Aly Raisman weet dat maar al te goed.De intensieve training die de Olympische turnster doormaakte om de gouden medaillestatus te behalen, eiste zo'n tol van haar lichaam dat ze na de Spelen van 2016, haar laatste, 'worstelde om volledig te herstellen'.In een Instagram-bericht dat in december 2020 werd gedeeld, schreef ze: "Sommige dagen kon ik amper de trap oplopen zonder dat mijn benen vermoeid en krampachtig waren (ondanks dat ik niet trainde). Ik kon vaak niet opstaan ​​onder de douche omdat mijn benen voelden zo zwak."Nadat ze in 2020 stopte met turnen, streefde Raisman, 28, naar een training waardoor ze zich beter voelde, maar bij de meeste oefeningen voelde ze zich 'uitgeput [en] zieker'.Er was er echter een die werkte.Als kind ging ze met haar moeder naar Pilates-lessen en combineerde ze ook elementen van de oefening met haar gymnastiektraining.In een interview met People in 2021 zei de Olympisch gouden medaillewinnaar: "In gymnastiek, waar alles zo precies is, en je je been recht moet houden en je tenen moet wijzen, wil je heel sterk zijn... echt goed voor mij om ervoor te zorgen dat mijn spieren bestand waren tegen een meer gevaarlijke val."Dus nam ze het op als een training na haar pensionering en vond het een goede match voor haar behoeften."Wat ik er leuk aan vind, is dat je er zo'n zware training van kunt maken waarbij je echt pijn hebt, of je kunt gewoon je eigen tempo volgen", legde Raisman uit aan People."Als iemand naast je 10 herhalingen doet en je voelt je alleen op je gemak bij twee herhalingen, dan is dat helemaal goed."Ze volgde lessen bij Club Pilates en sloot uiteindelijk een samenwerking met de studio om de voordelen van de oefening te promoten.De steratleet vindt het geweldig dat Pilates haar helpt om "gewoon aardiger voor zichzelf te zijn", zelfs op dagen dat ze zich angstig voelt of niet veel energie heeft."Ik vind het leuk hoe Club Pilates me toestaat om, afhankelijk van de dag, het dag voor dag te nemen," zei ze."Ik kan de volledige herhalingen doen die de instructeur vraagt, of ik kan slechts een paar herhalingen doen, en er is geen oordeel. Je gaat in je eigen tempo en doet wat voor jou werkt. Dat was super belangrijk voor mij ."