Opeens heb je het… arbeidsmarktcommunicatie hoeft niet altijd serieus en saai te zijn en met de juiste handvatten kun je bepalen of je eerstvolgende campagne geschikt of ongeschikt is. Niet geheel toevallig doet dit je aan twee campagnes denken, omdat ze precies dat doen waar dit artikel ove

Is cafeïne echt dé pre-workout der pre-workouts?

Koffie is een drank die je laat slapen als je het niet neemt. Waarom? Cafeïne. Er bestaat dan ook geen betere pre-workout dan een straffe bak voor je trainingssessie. Niet voor niets zitten in pre-workouts flinke dosering

Strength- en conditioning coach Bram Strik legt uit.

Een lekker potje bankdrukken behoort tot de klassieker der klassiekers als het aankomt op je borst trainen. Zo tover je jouw scharminkelborstje binnen no-time, met de juiste voeding en geduld, om tot volwaardige chest. Het gevaar is al

Zo bouw je biceps die echt uit je shirt knallen.

De biceps zijn het visitekaartje van je fysique. Ga maar na. Wanneer je op een verjaardag met een kopje koffie rondloopt en een slokt neemt, poppen daar ineens je biceps tevoorschijn. - Complimenten incoming - Wil je die stroom aan complim

Een oefening die zeker niet mag missen op legday.

De leg extension is een oefening die niet mag missen op legday. Het verzwaard strekken van je been is cruciaal voor je quadriceps, al helemaal al je die befaamde druppel op je bovenbeen wilt kweken. Waarom? Dat lees je hier.

Allere

De incline dumbbell press is al jarenlang onmisbaar in elk sportschema doordat het een van de meest effectieve oefeningen is om je bovenste borstspier aan te pakken. Het is al een goede oefening, maar met een kleine aanpassing kan je deze goede oefening in een geweldige oefening veranderen. Zo

De zwaarste 1RM benchpress in de geschiedenis van powerliften.

Waar wij stervelingen al redelijk onder de indruk zijn van een benchpress boven de 100kg, en al helemaal richting de 200kg, gaat de monsterlijke Jimmy Kolb nog een paar flinke stappen verder.

Na eerdere buitenaardse p

Haal het onderste uit de kan.

De laatste paar herhalingen van elke set staan bekend als de belangrijkste. Zij zorgen voor kleine scheurtjes in de spieren, die uiteindelijk resulteren in groei. Extra herhalingen, betekent dus meer resultaat. Al lijkt het misschien dat je aan je laatste e

De Verenigde Staten zijn gestopt met leveren aan Turkije van apparatuur die dat land nodig heeft om in de toekomst met F-35-jachtvliegtuigen (JSF's) te kunnen vliegen. De maatregel is de eerste concrete stap van de Amerikanen in de ruzie over de aankoop door Turkije van Russische S-400-luchtaf

Boekenstandaards dragen niet alleen bij aan een betere zithouding bij het lezen, ze verfraaien ook elke woonkamer of kantoor decoratief als boekensteun.We laten je kennismaken met verschillende boekensteunen en laten je zien waar je op moet letten bij het kopen van je boekensteun.De genoemde prod