Kim Kardashian verloor onlangs 24 pond, waarmee ze pronkte in een prachtig korset en korte broekensemble.De 41-jarige ster van de reality-tv-show Keeping Up with The Kardashians straalde schoonheid uit in het opvallende kostuum, dat een haltertop met strass-steentjes en een bijpassende hoge taillebroek omvatte.Kim Kardashian rijpt als een goede wijn.Maar welke afslanktechnieken gebruikt ze?Hoe houdt ze die lichaamsbouw bij?Kim regelde haar haar in een rommelige hoge knot voor haar meest recente fotoshoot, en zoals altijd was haar make-up onberispelijk.Haar smokey eyes en gebronsde huid kwamen echt naar voren in de prachtige foto's.Kim's meest recente optreden komt nadat ze haar wens had uitgesproken om een "gewone man" te daten na haar recente breuk met acteur en komiek Pete Davidson.Kim Kardashian heeft haar lichaamsvetpercentage de afgelopen drie maanden aanzienlijk verlaagd.De influencer en ondernemer beweert dat ze dankzij een specifiek dieet in een jaar tijd lichaamsvet verloor.Volgens Kardashian begon ze in mei met een dieet, met de bedoeling om ongeveer 5% van haar lichaamsvet te verliezen.Kim volgde het Atkins 40-dieet, dat ze op de middelbare school met haar vader deed.Bovendien had ze een date geregeld om te fotograferen voor een tijdschriftomslag en wilde ze vóór de deadline in vorm zijn.Volgens het Atkins-dieet kun je zoveel eiwitten en vetten consumeren als je wilt, zolang je maar wegblijft van producten die veel koolhydraten bevatten.Kim kan (en zal) snoep niet volledig uit haar dieet uitsluiten, omdat ze een zoetekauw is.Ze beweert dat het de sleutel is om het evenwicht te bewaren en zichzelf af en toe te laten genieten van snoep.Met haar oefening is het geen verrassing dat de beroemdheid er net zo strak uitziet als zij.Melissa Alcantara, de personal trainer van Kim K, onthulde het trainingsregime van de ster.Hoe verloren je je ook voelt tijdens je trainingen, de trainer benadrukt het belang van consistentie.Bij regelmatige lichaamsbeweging zal het herhalen van moeilijke, pijnlijke bewegingen al snel gemakkelijk lijken.Kim's trainer moedigt haar aan om vooruitgang te boeken bij elke oefening tijdens haar inspannende billen- en beentrainingen.De oefeningen die ze uitvoert zijn vrij eenvoudig uit te voeren, maar effectief.Kim gebruikt nog eenvoudiger routines om haar buikspieren te onderhouden.Ze voert een statische plank uit en houdt een minuut lang een push-uppositie vast.Ze herhaalt het proces na een pauze van 30 seconden.Ze gebruikt ook een ab-roller om elk deel van haar kern en belangrijkste spieren te trainen voor balans.Kim besteedt slechts twee dagen per week aan het trainen van haar benen en billen, ook al zijn die spiergebieden enkele van haar favorieten om te trainen.Hoewel Kim cardio niet vermijdt, heeft het niet haar prioriteit.Melissa liet haar HIIT-workouts doen om dingen nieuw te houden, haar hartslag te verhogen en haar een goede cardiotraining te geven.Kim is zich echter bewust van de waarde van steady-state cardio en zorgt ervoor dat hij de loopband gebruikt.Kim Kardashian oefent elke dag om 5.30 uur.Na de geboorte van haar tweede kind verloor Kim Kardashian gewicht met Atkins 40-dieet.Dit dieet stimuleert het lichaam om vet te verbranden voor energie, omdat het slechts 40 gram koolhydraten per dag toelaat.Dagelijkse lichaamsbeweging en het vermijden van suiker en zetmeel zijn de sleutel tot een fit lichaam.Eet groenten, eiwitten en goede vetten.Eet elke drie tot vier uur kleine maaltijden en drink veel water.Wees de eerste die op dit verhaal reageert